8.7 km | 00:45:23 | 05:12/km日期: 2022-03-10 04:44 - 平均心率: 173 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'39" / 04'34" / 06'08" / 04'47" / 04'50" / 05'47" / 04'29" / 06'05" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'09") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'07" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 3 | | 04'48" (+00'21") | 2000 / 5000 |
| 4 | | 05'46" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 5 | | 04'27" | 1009 / 7009 |
| 6 | | 06'06" (+01'39") | 1000 / 8009 |
| 7 | | 05'44" (+01'17") | 703 / 8712 |
沒有楨彰“”日常“”半馬
沒有廩哲“”破百“”半馬
沒有巫破衫；甄總一；暖520……
只好每天進度一點點……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.99 km 
Nike zoomx Vaporfly Next%2黃橘 累積 :
1171.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'34" | 00:09'13" |
| 3 | 06'08" | 00:15'21" |
| 4 | 04'47" | 00:20'08" |
| 5 | 04'50" | 00:24'58" |
| 6 | 05'47" | 00:30'45" |
| 7 | 04'29" | 00:35'14" |
| 8 | 06'05" | 00:41'19" |
| 8.7 | 05'42" | 00:45'23" |
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