11.5 km | 01:04:34 | 05:36/km日期: 2022-03-11 07:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 10380 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'29" / 05'24" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 05'24" / 04'49" / 04'44" / 06'16" / 04'46" / 07'36" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 1000 | 157 / 115 |
| 2 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 2001 | 165 / 111 |
| 3 | | 04'50" (+00'06") | 1002 / 3004 | 173 / 119 |
| 4 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 4004 | 174 / 119 |
| 5 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 5005 | 174 / 119 |
| 6 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 6006 | 161 / 113 |
| 7 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 7007 | 175 / 118 |
| 8 | | 04'44" | 1000 / 8007 | 175 / 119 |
| 9 | | 06'14" (+01'30") | 1000 / 9008 | 159 / 100 |
| 10 | | 04'48" (+00'04") | 1002 / 10010 | 174 / 119 |
| 11 | | 07'35" (+02'51") | 1001 / 11011 | 145 / 90 |
| 12 | | 11'10" (+06'26") | 499 / 11511 | 109 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.64 km 
Nike Vomero 14 累積 :
1125.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'24" | 00:10'53" |
| 3 | 04'49" | 00:15'42" |
| 4 | 04'48" | 00:20'30" |
| 5 | 04'46" | 00:25'16" |
| 6 | 05'24" | 00:30'40" |
| 7 | 04'49" | 00:35'29" |
| 8 | 04'44" | 00:40'13" |
| 9 | 06'16" | 00:46'29" |
| 10 | 04'46" | 00:51'15" |
| 11 | 07'36" | 00:58'51" |
| 11.5 | 11'10" | 01:04'34" |
ricky tseng 說推
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