6.2 km | 00:27:15 | 04:25/km日期: 2022-03-11 05:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'03" / 04'12" / 04'18" / 04'21" / 04'21" / 04'13" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'46" (+07'43") | 151 / 6151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'12" | 00:08'15" |
3 | 04'18" | 00:12'33" |
4 | 04'21" | 00:16'54" |
5 | 04'21" | 00:21'15" |
6 | 04'13" | 00:25'28" |
6.2 | 11'45" | 00:27'15" |