王惠英(依邦) 2015/07/12 訓練日誌

王惠英(依邦) 屏東
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王惠英(依邦)

半馬 | 02:20:22 | 06:39/km | 第21半馬

2015飛魚季「健康城鄉生態滿州」路跑活動

官方成績
日期	2015-07-12
成績	02:20:22
總名次	- / -
分組名次	5 / 27
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'58")

00:31'58"

01:05'56"

10 km

(01:05'56")

00:33'58" (+02'00")

15 km

(01:42'24")

00:36'28" (+04'30")

01:12'41" (+06'45")

20 km

(02:18'37")

00:36'13" (+04'15")

Finish

(02:20:22)

日期: 2015-07-12 06:30 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'57"

(06'57")

07'00" (+00'55")

992 / 992

06'13"

(13'10")

06'09" (+00'04")

1009 / 2001

06'06"

(19'16")

06'05"

1001 / 3002

06'06"

(25'22")

06'10" (+00'05")

987 / 3989

06'36"

(31'58")

06'30" (+00'25")

1015 / 5005

展開計圈分析

屏東

王惠英(依邦)

留言

屏東

王惠英(依邦)

留言

走完浸水營古道後鐵腿三天，然後又一直下雨，根本沒有練跑……跑那麼慢還拿分組第五，真不好意思

7月累積里程 : 48.59 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

尤志長, 郭銀凱和其他 29 人說推

留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛，又有火龍果可吃，讚啦！

2015-07-12 20:23 ·

王惠英(依邦) 超讚的，三顆火龍果～

2015-07-13 06:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'07"	00:13'10"
3	06'06"	00:19'16"
4	06'12"	00:25'28"
5	06'30"	00:31'58"
6	06'36"	00:38'34"
7	06'38"	00:45'12"
8	07'27"	00:52'39"
9	06'36"	00:59'15"
10	06'41"	01:05'56"
11	07'36"	01:13'32"
12	06'43"	01:20'15"
13	07'44"	01:27'59"
14	07'18"	01:35'17"
15	07'07"	01:42'24"
16	06'59"	01:49'23"
17	07'12"	01:56'35"
18	07'58"	02:04'33"
19	07'30"	02:12'03"
20	06'34"	02:18'37"
20.3	06'15"	02:20'23"