4.2 km | 00:28:57 | 06:53/km日期: 2022-03-13 09:32 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'51" / 06'50" / 07'07" / 06'56" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'09" (+01'04") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'05" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'19" (+01'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'17" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'28" (+01'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'20" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'23" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'26" (+00'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'29" (+01'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'03" | 201 / 4201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'50" | 00:13'41" |
| 3 | 07'07" | 00:20'48" |
| 4 | 06'56" | 00:27'44" |
| 4.2 | 06'02" | 00:28'57" |
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