Webber Luo 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.5 km | 00:14:55 | 09:48/km

日期: 2022-03-08 22:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'01" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'02"

1000 / 1000

2

04'53"

(14'55")

09'19"

524 / 1524

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 97.63 km

adidas adizero boston 7 累積 : 2057.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
1.5	09'20"	00:14'55"

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