6.0 km | 00:31:47 | 05:16/km日期: 2022-03-08 19:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 02'01" / 06'53" / 06'19" / 06'08" / 06'07" / 04'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+06'40") | 418 / 1418 |
3 | | 04'47" (+02'46") | 1000 / 2418 |
4 | | 13'41" (+11'40") | 184 / 2602 |
5 | | 04'26" (+02'25") | 1000 / 3602 |
6 | | 12'55" (+10'54") | 193 / 3796 |
7 | | 04'36" (+02'35") | 1000 / 4796 |
8 | | 11'38" (+09'37") | 216 / 5012 |
9 | | 04'36" (+02'35") | 1000 / 6012 |
10 | | 06'41" (+04'40") | 20 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.86 km saucony FREEDOM ISO 累積 :
1381.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'01" | 00:02'01" |
2 | 06'53" | 00:08'54" |
3 | 06'19" | 00:15'13" |
4 | 06'08" | 00:21'21" |
5 | 06'07" | 00:27'28" |
6 | 04'43" | 00:32'11" |
6.0 | 04'35" | 00:32'20" |