3.9 km | 00:19:55 | 05:05/km日期: 2022-03-08 20:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'41" / 05'10" / 05'48" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'02") | 402 / 402 |
2 | | 08'35" (+05'12") | 106 / 509 |
3 | | 03'23" | 408 / 917 |
4 | | 11'44" (+08'21") | 91 / 1009 |
5 | | 03'23" | 421 / 1430 |
6 | | 14'51" (+11'28") | 74 / 1505 |
7 | | 03'26" (+00'03") | 399 / 1904 |
8 | | 14'17" (+10'54") | 78 / 1983 |
9 | | 03'25" (+00'02") | 415 / 2399 |
10 | | 14'59" (+11'36") | 76 / 2475 |
11 | | 03'33" (+00'10") | 415 / 2890 |
12 | | 18'29" (+15'06") | 96 / 2986 |
13 | | 03'26" (+00'03") | 402 / 3388 |
14 | | 15'06" (+11'43") | 92 / 3481 |
15 | | 03'23" | 419 / 3901 |
16 | | 07'20" (+03'57") | 15 / 3916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'10" | 00:09'51" |
3 | 05'48" | 00:15'39" |
3.9 | 04'40" | 00:19'56" |