2.8 km | 00:17:06 | 06:05/km日期: 2022-03-01 19:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'40" / 06'07" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'13") | 225 / 225 |
2 | | 10'22" (+06'41") | 97 / 322 |
3 | | 03'41" | 239 / 561 |
4 | | 09'31" (+05'50") | 106 / 668 |
5 | | 03'55" (+00'14") | 242 / 910 |
6 | | 10'42" (+07'01") | 94 / 1005 |
7 | | 04'00" (+00'19") | 234 / 1239 |
8 | | 10'54" (+07'13") | 93 / 1332 |
9 | | 04'01" (+00'20") | 228 / 1560 |
10 | | 11'24" (+07'43") | 88 / 1649 |
11 | | 04'08" (+00'27") | 219 / 1869 |
12 | | 13'31" (+09'50") | 75 / 1944 |
13 | | 04'04" (+00'23") | 224 / 2169 |
14 | | 13'07" (+09'26") | 76 / 2246 |
15 | | 04'09" (+00'28") | 221 / 2467 |
16 | | 15'07" (+11'26") | 66 / 2534 |
17 | | 04'07" (+00'26") | 220 / 2755 |
18 | | 15'19" (+11'38") | 50 / 2806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'07" | 00:11'47" |
2.8 | 06'35" | 00:17'06" |