8.0 km | 01:05:44 | 08:12/km日期: 2022-03-11 14:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 11078 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'40" / 07'56" / 07'58" / 07'51" / 08'03" / 08'41" / 08'26" / 08'31" / 45'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 | 173 / 74 |
2 | | 08'02" (+00'20") | 1001 / 2001 | 164 / 75 |
3 | | 07'58" (+00'16") | 1001 / 3003 | 185 / 67 |
4 | | 07'55" (+00'13") | 1000 / 4003 | 174 / 72 |
5 | | 08'08" (+00'26") | 1000 / 5004 | 172 / 71 |
6 | | 08'46" (+01'04") | 1000 / 6004 | 170 / 66 |
7 | | 08'36" (+00'54") | 1001 / 7005 | 156 / 74 |
8 | | 08'26" (+00'44") | 1000 / 8006 | 153 / 77 |
9 | | 06'15" | 8 / 8014 | 160 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
59.29 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'56" | 00:15'36" |
3 | 07'58" | 00:23'34" |
4 | 07'51" | 00:31'25" |
5 | 08'03" | 00:39'28" |
6 | 08'41" | 00:48'09" |
7 | 08'26" | 00:56'35" |
8 | 08'31" | 01:05'06" |
8.0 | 43'22" | 01:05'44" |