4.6 km | 01:03:23 | 13:51/km日期: 2022-03-12 05:44 - 平均心率: 113 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 154 - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'23" / 18'26" / 17'49" / 11'21" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'25" (+09'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'49" (+08'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" (+01'50") | 572 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 11.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 18'26" | 00:27'49" |
3 | 17'49" | 00:45'38" |
4 | 11'21" | 00:56'59" |
4.6 | 11'12" | 01:03'24" |