foxdavid 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

foxdavid 台北市
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7.0 km | 00:45:16 | 06:28/km

日期: 2015-07-06 06:18 - 地點: 觀山 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'32" / 06'12" / 06'14" / 06'40" / 06'30" / 06'37" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'27" (+00'16")

995 / 995

2

06'12"

(12'38")

06'11"

1002 / 1998

3

06'20"

(18'58")

06'18" (+00'07")

1004 / 3002

4

06'40"

(25'38")

06'40" (+00'29")

998 / 4001

5

06'23"

(32'01")

06'24" (+00'13")

995 / 4996

展開計圈分析

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今天有小家夥陪跑

7月累積里程 : 157.65 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 747.8 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

Ted 秦, 林錦漢(目標) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'12"	00:12'44"
3	06'14"	00:18'58"
4	06'40"	00:25'38"
5	06'30"	00:32'08"
6	06'37"	00:38'45"
7.0	06'32"	00:45'16"

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