4.4 km | 00:33:20 | 07:33/km日期: 2022-03-20 16:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 06'59" / 06'41" / 09'45" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'17") | 406 / 4406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'59" | 00:13'52" |
| 3 | 06'41" | 00:20'33" |
| 4 | 09'45" | 00:30'18" |
| 4.4 | 07'00" | 00:33'09" |
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