Dentman Ju-Hung Pan 2022/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dentman Ju-Hung Pan 基隆
ID 577596

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Dentman Ju-Hung Pan

4.9 km | 01:00:04 | 12:14/km

日期: 2022-04-03 17:50 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'01" / 07'23" / 08'06" / 24'40" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'57" (+01'32")

995 / 995

2

07'34"

(16'29")

07'25"

1019 / 2014

3

08'01"

(24'30")

08'02" (+00'37")

997 / 3011

4

24'53"

(49'23")

24'48" (+17'23")

1002 / 4014

5

10'26"

(59'49")

11'10" (+03'45")

933 / 4948

4月累積里程 : 35.18 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'23"	00:16'24"
3	08'06"	00:24'30"
4	24'40"	00:49'10"
4.9	11'33"	00:59'49"

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