陳永順 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳永順桃園
ID 352007

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5.3 km | 01:02:23 | 11:50/km

日期: 2022-03-06 18:33 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 11'11" / 11'41" / 11'31" / 11'03" / 11'10" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'09"

988 / 988

2

11'38"

(22'40")

11'34" (+00'25")

1004 / 1992

3

11'26"

(34'06")

11'22" (+00'13")

1005 / 2998

4

11'20"

(45'26")

11'14" (+00'05")

1007 / 4005

5

11'10"

(56'36")

11'10" (+00'01")

998 / 5004

6

03'03"

(59'39")

11'29" (+00'20")

265 / 5269

3月累積里程 : 363.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	11'41"	00:22'52"
3	11'31"	00:34'23"
4	11'03"	00:45'26"
5	11'10"	00:56'36"
5.3	11'18"	00:59'39"

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