Chunwei Wu 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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2.1 km | 00:11:48 | 05:43/km

日期: 2015-07-07 21:56 - 地點: 遠東通訊園區 - 天氣: 有點風。微涼 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 06'05" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'27"

(02'27")

04'59"

491 / 491

2

02'48"

(05'15")

05'32" (+00'33")

505 / 996

3

02'58"

(08'13")

05'59" (+01'00")

495 / 1491

4

03'12"

(11'25")

06'17" (+01'18")

508 / 2000

5

00'23"

(11'48")

06'01" (+01'02")

63 / 2064

什麼間歇跑。跑一套就累死了

7月累積里程 : 15.39 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 9 years ago

劉木雄, 洲和其他 12 人說推

·

敏❤️ 下次回來一起跑

2015-07-08 13:12 ·

Chunwei Wu 我會落隊

2015-07-15 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'05"	00:11'25"
2.1	05'59"	00:11'48"

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