9.0 km | 00:49:10 | 05:27/km日期: 2022-03-07 21:06 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'56" / 05'10" / 05'23" / 05'18" / 09'01" / 05'07" / 05'04" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'47" | 00:11'56" |
3 | 05'56" | 00:17'52" |
4 | 05'10" | 00:23'02" |
5 | 05'23" | 00:28'25" |
6 | 05'18" | 00:33'43" |
7 | 09'01" | 00:42'44" |
8 | 05'07" | 00:47'51" |
9 | 05'04" | 00:52'55" |
9.0 | 04'49" | 00:52'59" |