5.6 km | 00:25:11 | 04:27/km日期: 2022-03-06 07:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 04'35" / 04'38" / 04'38" / 04'29" / 04'08" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'25") | 403 / 403 |
2 | | 04'34" (+00'24") | 403 / 806 |
3 | | 04'40" (+00'30") | 403 / 1209 |
4 | | 04'33" (+00'23") | 412 / 1622 |
5 | | 04'33" (+00'23") | 402 / 2024 |
6 | | 04'40" (+00'30") | 400 / 2424 |
7 | | 04'40" (+00'30") | 403 / 2828 |
8 | | 04'35" (+00'25") | 405 / 3233 |
9 | | 04'38" (+00'28") | 401 / 3635 |
10 | | 04'12" (+00'02") | 400 / 4035 |
11 | | 04'11" (+00'01") | 402 / 4438 |
12 | | 04'10" | 399 / 4837 |
13 | | 04'10" | 404 / 5241 |
14 | | 04'09" | 406 / 5648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 376.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'38" | 00:09'13" |
3 | 04'38" | 00:13'51" |
4 | 04'29" | 00:18'20" |
5 | 04'08" | 00:22'28" |
5.6 | 04'11" | 00:25'11" |