6.4 km | 00:44:03 | 06:55/km日期: 2022-03-05 16:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 7850 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'14" / 06'52" / 06'56" / 06'47" / 06'48" / 06'53" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 1000 | 174 / 79 |
2 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 2000 | 178 / 81 |
3 | | 07'00" (+00'11") | 1001 / 3002 | 176 / 80 |
4 | | 06'49" | 1002 / 4004 | 180 / 81 |
5 | | 06'52" (+00'03") | 1001 / 5006 | 178 / 81 |
6 | | 06'53" (+00'04") | 1002 / 6008 | 179 / 80 |
7 | | 06'26" | 357 / 6366 | 183 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
59.29 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'52" | 00:14'06" |
3 | 06'56" | 00:21'02" |
4 | 06'47" | 00:27'49" |
5 | 06'48" | 00:34'37" |
6 | 06'53" | 00:41'30" |
6.4 | 06'57" | 00:44'03" |