10.3 km | 00:55:15 | 05:22/km日期: 2022-03-08 19:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 07'38" / 27'33" / 05'16" / 05'10" / 05'09" / 05'13" / 04'23" / 04'43" / 05'09" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'05") | 990 / 2990 |
4 | | 10'08" (+06'11") | 197 / 3188 |
5 | | 04'02" (+00'05") | 988 / 4176 |
6 | | 09'30" (+05'33") | 211 / 4388 |
7 | | 03'59" (+00'02") | 996 / 5384 |
8 | | 08'51" (+04'54") | 228 / 5613 |
9 | | 03'59" (+00'02") | 1000 / 6613 |
10 | | 04'42" (+00'45") | 4 / 6617 |
11 | | 09'25" (+05'28") | 218 / 6836 |
12 | | 03'59" (+00'02") | 998 / 7834 |
13 | | 09'21" (+05'24") | 215 / 8050 |
14 | | 04'00" (+00'03") | 999 / 9049 |
15 | | 09'13" (+05'16") | 218 / 9267 |
16 | | 03'57" | 1000 / 10267 |
17 | | 02'24" | 8 / 10276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'38" | 00:15'11" |
3 | 27'33" | 00:42'44" |
4 | 05'16" | 00:48'00" |
5 | 05'10" | 00:53'10" |
6 | 05'09" | 00:58'19" |
7 | 05'13" | 01:03'32" |
8 | 04'23" | 01:07'55" |
9 | 04'43" | 01:12'38" |
10 | 05'09" | 01:17'47" |
10.3 | 03'37" | 01:18'47" |