11.0 km | 01:20:17 | 07:17/km日期: 2022-03-08 17:48 - 總爬升: 223 m - 地點: 華江橋 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 14054 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'12" / 06'45" / 06'53" / 07'06" / 07'17" / 07'08" / 06'59" / 06'43" / 07'03" / 07'15" / 07'46" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'12" (+02'29") | 1001 / 1001 | 141 / 77 |
| 2 | | 06'43" | 1004 / 2005 | 180 / 82 |
| 3 | | 06'50" (+00'07") | 1005 / 3011 | 181 / 80 |
| 4 | | 07'07" (+00'24") | 1006 / 4017 | 180 / 77 |
| 5 | | 07'11" (+00'28") | 1003 / 5021 | 173 / 80 |
| 6 | | 07'06" (+00'23") | 1002 / 6024 | 180 / 77 |
| 7 | | 06'57" (+00'14") | 1002 / 7027 | 180 / 79 |
| 8 | | 06'44" (+00'01") | 1006 / 8034 | 182 / 81 |
| 9 | | 07'01" (+00'18") | 1002 / 9036 | 180 / 78 |
| 10 | | 07'11" (+00'28") | 1009 / 10046 | 180 / 76 |
| 11 | | 07'45" (+01'02") | 1001 / 11047 | 174 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 06'45" | 00:15'57" |
| 3 | 06'53" | 00:22'50" |
| 4 | 07'06" | 00:29'56" |
| 5 | 07'17" | 00:37'13" |
| 6 | 07'08" | 00:44'21" |
| 7 | 06'59" | 00:51'20" |
| 8 | 06'43" | 00:58'03" |
| 9 | 07'03" | 01:05'06" |
| 10 | 07'15" | 01:12'21" |
| 11 | 07'46" | 01:20'07" |
| 11.0 | 16'01" | 01:20'17" |
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