3.0 km | 00:17:42 | 05:51/km日期: 2022-03-03 20:18 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 08'24" / 06'48" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'23") | 400 / 400 |
2 | | 05'17" | 400 / 800 |
3 | | 05'20" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 05'20" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 05'17" | 400 / 2000 |
6 | | 06'56" (+01'39") | 400 / 2400 |
7 | | 06'36" (+01'19") | 400 / 2800 |
8 | | 06'51" (+01'34") | 221 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 194.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 08'24" | 00:13'55" |
3 | 06'48" | 00:20'43" |
3.0 | 06'06" | 00:20'51" |