11.1 km | 01:11:08 | 06:24/km日期: 2022-03-08 20:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 9478 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'11" / 05'21" / 05'30" / 06'21" / 05'37" / 05'35" / 05'06" / 05'05" / 13'14" / 27'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'40") | 1002 / 1002 | 134 / 128 |
2 | | 05'39" (+00'32") | 1002 / 2005 | 152 / 115 |
3 | | 05'16" (+00'09") | 1002 / 3008 | 138 / 137 |
4 | | 05'23" (+00'16") | 1002 / 4010 | 162 / 113 |
5 | | 05'32" (+00'25") | 1002 / 5013 | 125 / 144 |
6 | | 06'26" (+01'19") | 1001 / 6015 | 137 / 113 |
7 | | 05'44" (+00'37") | 1001 / 7017 | 145 / 119 |
8 | | 05'33" (+00'26") | 1001 / 8019 | 149 / 120 |
9 | | 05'07" | 1001 / 9020 | 161 / 120 |
10 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 10021 | 172 / 112 |
11 | | 14'15" (+09'08") | 1001 / 11022 | 78 / 89 |
12 | | 13'21" (+08'14") | 81 / 11103 | 118 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.47 km 母子鱷魚 柯技神速y拖 累積 :
1310.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'37" | 00:11'21" |
3 | 05'11" | 00:16'32" |
4 | 05'21" | 00:21'53" |
5 | 05'30" | 00:27'23" |
6 | 06'21" | 00:33'44" |
7 | 05'37" | 00:39'21" |
8 | 05'35" | 00:44'56" |
9 | 05'06" | 00:50'02" |
10 | 05'05" | 00:55'07" |
11 | 13'14" | 01:08'21" |
11.1 | 26'41" | 01:11'08" |