6.0 km | 00:41:27 | 06:54/km日期: 2022-02-24 20:57 - 平均心率: 139 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'43" / 06'49" / 06'37" / 06'30" / 08'10" / 07'37" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'15" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 285.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'49" | 00:12'32" |
3 | 06'37" | 00:19'09" |
4 | 06'30" | 00:25'39" |
5 | 08'10" | 00:33'49" |
6 | 07'37" | 00:41'26" |
6.0 | 03'37" | 00:41'28" |