4.4 km | 00:30:59 | 06:58/km日期: 2022-03-03 20:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'47" / 07'32" / 07'58" / 06'40" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'02") | 347 / 2347 |
4 | | 44'49" (+39'02") | 27 / 2375 |
5 | | 06'48" (+01'01") | 1000 / 3375 |
6 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 4375 |
7 | | 06'57" (+01'10") | 66 / 4441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 07'32" | 00:13'19" |
3 | 07'58" | 00:21'17" |
4 | 06'40" | 00:27'57" |
4.4 | 06'54" | 00:31'00" |