6.3 km | 00:27:34 | 04:22/km日期: 2022-03-03 20:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'58" / 03'54" / 03'39" / 07'58" / 03'34" / 03'27" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'36") | 413 / 413 |
2 | | 03'52" (+00'26") | 411 / 825 |
3 | | 04'00" (+00'34") | 417 / 1243 |
4 | | 03'55" (+00'29") | 424 / 1667 |
5 | | 03'43" (+00'17") | 427 / 2094 |
6 | | 03'36" (+00'10") | 440 / 2535 |
7 | | 03'35" (+00'09") | 435 / 2971 |
8 | | 03'53" (+00'27") | 206 / 3177 |
9 | | 25'52" (+22'26") | 193 / 3371 |
10 | | 03'37" (+00'11") | 455 / 3826 |
11 | | 03'30" (+00'04") | 455 / 4282 |
12 | | 03'26" | 457 / 4740 |
13 | | 03'31" (+00'05") | 450 / 5190 |
14 | | 03'30" (+00'04") | 449 / 5639 |
15 | | 03'32" (+00'06") | 439 / 6079 |
16 | | 03'46" (+00'20") | 219 / 6299 |
17 | | 02'31" | 10 / 6309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'54" | 00:07'52" |
3 | 03'39" | 00:11'31" |
4 | 07'58" | 00:19'29" |
5 | 03'34" | 00:23'03" |
6 | 03'27" | 00:26'30" |
6.3 | 03'33" | 00:27'36" |