8.1 km | 01:55:21 | 14:13/km日期: 2022-03-05 07:21 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 18'59" / 25'25" / 14'04" / 09'43" / 20'28" / 09'49" / 09'45" / 08'48" / 359'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'49" (+07'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'25" (+16'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+05'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'27" (+11'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'44" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'04" (+05'16") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'59" | 00:18'59" |
2 | 25'25" | 00:44'24" |
3 | 14'04" | 00:58'28" |
4 | 09'43" | 01:08'11" |
5 | 20'28" | 01:28'39" |
6 | 09'49" | 01:38'28" |
7 | 09'45" | 01:48'13" |
8 | 08'48" | 01:57'01" |
8.1 | 357'24" | 02:34'47" |