8.5 km | 00:55:46 | 06:32/km日期: 2022-03-04 18:20 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'44" / 06'21" / 06'55" / 06'16" / 06'21" / 06'03" / 05'50" / 07'16" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+01'51") | 522 / 8522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'21" | 00:13'05" |
3 | 06'55" | 00:20'00" |
4 | 06'16" | 00:26'16" |
5 | 06'21" | 00:32'37" |
6 | 06'03" | 00:38'40" |
7 | 05'50" | 00:44'30" |
8 | 07'16" | 00:51'46" |
8.5 | 07'41" | 00:55'47" |