吳永田 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳永田新北市
ID 60162

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5.0 km | 00:32:22 | 06:28/km

日期: 2022-03-03 18:38 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'47" / 06'29" / 06'19" / 06'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'46" (+00'25")

988 / 988

2

06'28"

(13'10")

06'26" (+00'05")

1003 / 1991

3

06'25"

(19'35")

06'21"

1009 / 3001

4

06'27"

(26'02")

06'27" (+00'06")

999 / 4001

5

06'10"

(32'12")

06'09"

1000 / 5002

3月累積里程 : 129.26 km

BROOKS GHOST 12 累積 : 717.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'29"	00:13'16"
3	06'19"	00:19'35"
4	06'27"	00:26'02"
5.0	06'09"	00:32'12"

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