8.8 km | 01:41:05 | 11:31/km日期: 2022-03-05 05:58 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 11'31" / 12'05" / 14'03" / 11'34" / 22'19" / 09'07" / 07'21" / 07'26" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+04'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+06'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'18" (+14'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" | 765 / 8765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 12'05" | 00:23'36" |
3 | 14'03" | 00:37'39" |
4 | 11'34" | 00:49'13" |
5 | 22'19" | 01:11'32" |
6 | 09'07" | 01:20'39" |
7 | 07'21" | 01:28'00" |
8 | 07'26" | 01:35'26" |
8.8 | 07'08" | 01:40'54" |