5.0 km | 00:24:45 | 04:55/km日期: 2022-03-03 21:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'37" / 04'56" / 05'05" / 05'05" / 04'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.93 km Adidas boston10 累積 :
1261.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'56" | 00:09'33" |
3 | 05'05" | 00:14'38" |
4 | 05'05" | 00:19'43" |
5 | 04'58" | 00:24'41" |
5.0 | 04'00" | 00:24'45" |