5.5 km | 00:34:44 | 06:22/km日期: 2022-03-01 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'30" / 07'15" / 05'36" / 07'26" / 05'34" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'19") | 397 / 397 |
2 | | 05'29" (+00'09") | 400 / 798 |
3 | | 05'20" | 409 / 1207 |
4 | | 05'23" (+00'03") | 400 / 1607 |
5 | | 13'23" (+08'03") | 226 / 1834 |
6 | | 05'31" (+00'11") | 800 / 2634 |
7 | | 05'32" (+00'12") | 396 / 3031 |
8 | | 05'30" (+00'10") | 398 / 3429 |
9 | | 14'40" (+09'20") | 216 / 3645 |
10 | | 05'34" (+00'14") | 398 / 4044 |
11 | | 05'31" (+00'11") | 397 / 4442 |
12 | | 05'26" (+00'06") | 397 / 4839 |
13 | | 05'29" (+00'09") | 397 / 5236 |
14 | | 10'07" (+04'47") | 214 / 5451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 07'15" | 00:12'45" |
3 | 05'36" | 00:18'21" |
4 | 07'26" | 00:25'47" |
5 | 05'34" | 00:31'21" |
5.5 | 07'31" | 00:34'45" |