7.4 km | 02:34:43 | 20:58/km日期: 2022-03-05 07:20 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1152 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 17'37" / 36'38" / 34'40" / 24'56" / 14'40" / 11'13" / 11'04" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'36" (+06'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'36" (+25'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'40" (+23'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'55" (+13'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'27" | 376 / 7376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'37" | 00:17'37" |
2 | 36'38" | 00:54'15" |
3 | 34'40" | 01:28'55" |
4 | 24'56" | 01:53'51" |
5 | 14'40" | 02:08'31" |
6 | 11'13" | 02:19'44" |
7 | 11'04" | 02:30'48" |
7.4 | 10'26" | 02:34'44" |