10.1 km | 02:28:00 | 14:38/km日期: 2022-03-02 18:35 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 31'26" / 00'17" / 08'41" / 17'06" / 13'52" / 14'03" / 13'43" / 13'57" / 15'59" / 16'00" / 24'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'17" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'05" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'43" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'57" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'58" (+03'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'59" (+03'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'10" (+11'14") | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'26" | 00:31'26" |
2 | 00'17" | 00:31'43" |
3 | 08'41" | 00:40'24" |
4 | 17'06" | 00:57'30" |
5 | 13'52" | 01:11'22" |
6 | 14'03" | 01:25'25" |
7 | 13'43" | 01:39'08" |
8 | 13'57" | 01:53'05" |
9 | 15'59" | 02:09'04" |
10 | 16'00" | 02:25'04" |
10.1 | 24'04" | 02:27'42" |