8.0 km | 02:27:21 | 18:24/km日期: 2022-03-02 08:36 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 14'17" / 43'39" / 20'16" / 19'17" / 29'08" / 00'01" / 05'58" / 2470'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'51" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'04" (+27'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'30" (+07'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'35" (+14'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'12" (+02'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+00'22") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'17" | 00:14'17" |
2 | 43'39" | 00:57'56" |
3 | 20'16" | 01:18'12" |
4 | 19'17" | 01:37'29" |
5 | 29'08" | 02:06'37" |
6 | 00'01" | 02:06'38" |
7 | 05'58" | 02:12'36" |
8.0 | 09'50" | 02:22'29" |