廖志揚 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖志揚基隆
ID 467822

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6.2 km | 00:44:12 | 07:04/km

日期: 2022-03-03 19:45 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'18" / 05'53" / 06'14" / 08'26" / 06'53" / 07'14" / 11'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'32")

05'53"

1000 / 2000

3

06'09"

(18'42")

06'09" (+00'16")

1000 / 3000

4

08'29"

(27'12")

08'29" (+02'36")

1000 / 4000

5

06'52"

(34'04")

06'52" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 50.26 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'53"	00:12'11"
3	06'14"	00:18'25"
4	08'26"	00:26'51"
5	06'53"	00:33'44"
6	07'14"	00:40'58"
6.2	11'48"	00:43'52"

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