4.2 km | 00:29:40 | 07:01/km日期: 2022-03-01 12:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 07'55" / 07'30" / 08'36" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'26") | 621 / 1621 |
3 | | 34'01" (+28'25") | 74 / 1695 |
4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 2695 |
5 | | 09'05" (+03'29") | 4 / 2699 |
6 | | 49'05" (+43'29") | 41 / 2740 |
7 | | 05'36" | 815 / 3556 |
8 | | 13'17" (+07'41") | 154 / 3710 |
9 | | 05'57" (+00'21") | 511 / 4222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'55" | 00:13'53" |
3 | 07'30" | 00:21'23" |
4 | 08'36" | 00:29'59" |
4.2 | 05'55" | 00:31'18" |