4.9 km | 00:31:00 | 06:18/km日期: 2022-03-01 20:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'04" / 04'59" / 05'05" / 09'46" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'25") | 289 / 289 |
2 | | 04'52" (+01'00") | 302 / 592 |
3 | | 05'02" (+01'10") | 293 / 885 |
4 | | 05'00" (+01'08") | 298 / 1184 |
5 | | 04'54" (+01'02") | 299 / 1483 |
6 | | 05'01" (+01'09") | 295 / 1778 |
7 | | 05'06" (+01'14") | 294 / 2072 |
8 | | 04'58" (+01'06") | 302 / 2374 |
9 | | 04'54" (+01'02") | 304 / 2678 |
10 | | 04'46" (+00'54") | 300 / 2979 |
11 | | 26'51" (+22'59") | 139 / 3119 |
12 | | 04'22" (+00'30") | 293 / 3413 |
13 | | 20'33" (+16'41") | 69 / 3483 |
14 | | 04'32" (+00'40") | 293 / 3777 |
15 | | 19'00" (+15'08") | 81 / 3858 |
16 | | 04'24" (+00'32") | 295 / 4154 |
17 | | 19'33" (+15'41") | 78 / 4233 |
18 | | 04'30" (+00'38") | 291 / 4524 |
19 | | 17'52" (+14'00") | 75 / 4599 |
20 | | 03'52" | 289 / 4889 |
21 | | 06'17" (+02'25") | 21 / 4911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'59" | 00:10'03" |
3 | 05'05" | 00:15'08" |
4 | 09'46" | 00:24'54" |
4.9 | 06'41" | 00:31'00" |