朱凱文 2022/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱凱文台北市
ID 61865

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1.3 km | 00:08:02 | 06:01/km

日期: 2022-02-23 20:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'12" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

01'50"

(08'02")

05'29"

334 / 1334

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 187.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.3	05'28"	00:08'02"

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