5.4 km | 01:12:33 | 13:20/km日期: 2022-03-01 20:35 - 平均心率: 106 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'41" / 12'54" / 13'09" / 12'54" / 12'59" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'29" (+02'36") | 440 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 12'54" | 00:23'35" |
3 | 13'09" | 00:36'44" |
4 | 12'54" | 00:49'38" |
5 | 12'59" | 01:02'37" |
5.4 | 15'31" | 01:09'27" |