7.0 km | 00:43:11 | 06:09/km日期: 2022-03-03 20:36 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'06" / 06'13" / 06'05" / 06'01" / 05'57" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'06" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'14" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'55" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'03" (+00'08") | 577 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'10" | 00:12'45" |
3 | 06'06" | 00:18'51" |
4 | 06'13" | 00:25'04" |
5 | 06'05" | 00:31'09" |
6 | 06'01" | 00:37'10" |
7 | 05'57" | 00:43'07" |
7.0 | 03'24" | 00:43'10" |