3.7 km | 00:26:43 | 07:13/km日期: 2022-03-01 20:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'00" / 06'48" / 06'57" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'35") | 214 / 214 |
| 2 | | 13'30" (+09'27") | 87 / 301 |
| 3 | | 04'48" (+00'45") | 216 / 518 |
| 4 | | 13'48" (+09'45") | 87 / 606 |
| 5 | | 04'26" (+00'23") | 220 / 826 |
| 6 | | 13'44" (+09'41") | 86 / 912 |
| 7 | | 04'30" (+00'27") | 219 / 1131 |
| 8 | | 14'05" (+10'02") | 86 / 1218 |
| 9 | | 04'15" (+00'12") | 220 / 1439 |
| 10 | | 13'42" (+09'39") | 82 / 1522 |
| 11 | | 04'29" (+00'26") | 211 / 1733 |
| 12 | | 13'47" (+09'44") | 87 / 1821 |
| 13 | | 04'16" (+00'13") | 224 / 2046 |
| 14 | | 12'50" (+08'47") | 92 / 2139 |
| 15 | | 04'21" (+00'18") | 223 / 2362 |
| 16 | | 14'07" (+10'04") | 84 / 2447 |
| 17 | | 04'03" | 223 / 2671 |
| 18 | | 14'47" (+10'44") | 82 / 2753 |
| 19 | | 04'18" (+00'15") | 216 / 2970 |
| 20 | | 10'12" (+06'09") | 300 / 3270 |
| 21 | | 07'23" (+03'20") | 300 / 3570 |
| 22 | | 08'09" (+04'06") | 125 / 3695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'48" | 00:13'48" |
| 3 | 06'57" | 00:20'45" |
| 3.7 | 08'34" | 00:26'43" |
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