7.0 km | 00:54:02 | 07:41/km日期: 2022-03-01 20:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'37" / 07'17" / 07'15" / 07'23" / 07'12" / 07'20" / 06'45" / 107'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'51") | 424 / 424 |
2 | | 07'25" (+02'40") | 421 / 845 |
3 | | 07'20" (+02'35") | 429 / 1274 |
4 | | 07'14" (+02'29") | 435 / 1709 |
5 | | 07'15" (+02'30") | 436 / 2146 |
6 | | 07'27" (+02'42") | 464 / 2610 |
7 | | 07'23" (+02'38") | 825 / 3435 |
8 | | 07'12" (+02'27") | 432 / 3868 |
9 | | 07'28" (+02'43") | 427 / 4295 |
10 | | 07'13" (+02'28") | 430 / 4726 |
11 | | 07'07" (+02'22") | 436 / 5163 |
12 | | 01:44'48" (+40'03") | 19 / 5182 |
13 | | 04'53" (+00'08") | 397 / 5579 |
14 | | 05'06" (+00'21") | 404 / 5984 |
15 | | 04'52" (+00'07") | 406 / 6391 |
16 | | 04'45" | 404 / 6795 |
17 | | 26'14" (+21'29") | 235 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'17" | 00:14'54" |
3 | 07'15" | 00:22'09" |
4 | 07'23" | 00:29'32" |
5 | 07'12" | 00:36'44" |
6 | 07'20" | 00:44'04" |
7 | 06'45" | 00:50'49" |
7.0 | 104'58" | 00:54'03" |