JK _ 業餘跑跑人 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

21.5 km | 02:07:40 | 05:56/km

日期: 2022-02-26 16:17 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'53" / 05'20" / 05'04" / 05'06" / 05'29" / 06'10" / 05'06" / 05'21" / 05'32" / 05'47" / 07'15" / 05'41" / 05'48" / 05'50" / 06'17" / 06'28" / 06'12" / 05'47" / 05'45" / 06'20" / 07'08" / 06'54" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日跑程-不要浪費好天氣了。雖然接近傍晚才開始出發。但有感受到好天氣的氣息。
慢慢出發前進到結束。一身是汗滴呀滴的。暢快。

2月累積里程 : 268.05 km

HOKA CarbonX2 HO1113526 累積 : 510.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'20"	00:12'13"
3	05'04"	00:17'17"
4	05'06"	00:22'23"
5	05'29"	00:27'52"
6	06'10"	00:34'02"
7	05'06"	00:39'08"
8	05'21"	00:44'29"
9	05'32"	00:50'01"
10	05'47"	00:55'48"
11	07'15"	01:03'03"
12	05'41"	01:08'44"
13	05'48"	01:14'32"
14	05'50"	01:20'22"
15	06'17"	01:26'39"
16	06'28"	01:33'07"
17	06'12"	01:39'19"
18	05'47"	01:45'06"
19	05'45"	01:50'51"
20	06'20"	01:57'11"
21	07'08"	02:04'19"
21.5	06'56"	02:07'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41