林宗聖 2012/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

林宗聖宜蘭
ID 1339

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9.4 km | 00:50:21 | 05:21/km

日期: 2012-05-03 12:31 - 地點: 回程 - 天氣: 涼有風 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'37" / 05'31" / 05'40" / 05'31" / 05'21" / 05'10" / 05'21" / 05'19" / 05'03" / 04'35" /

跑完接著下雨，運氣不錯！

5月累積里程 : 218.82 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fay 和 yamato 說推

·

觀看另 2 則留言

Fay 真的嗎我都張不開眼睛很亮但沒有大豔陽的感覺就是了 XD

2012-05-03 21:13 ·

林宗聖又在閉眼冥想宵夜內容了嗎XD

2012-05-04 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'31"	00:11'08"
3	05'40"	00:16'48"
4	05'31"	00:22'19"
5	05'21"	00:27'40"
6	05'10"	00:32'50"
7	05'21"	00:38'11"
8	05'19"	00:43'30"
9	05'03"	00:48'33"
9.4	04'34"	00:50'21"

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