6.0 km | 00:36:09 | 06:01/km日期: 2022-02-24 19:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'58" / 05'39" / 06'29" / 06'25" / 06'44" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'33") | 400 / 400 |
2 | | 13'43" (+09'54") | 123 / 523 |
3 | | 03'54" (+00'05") | 425 / 949 |
4 | | 14'47" (+10'58") | 113 / 1063 |
5 | | 03'58" (+00'09") | 411 / 1475 |
6 | | 10'33" (+06'44") | 168 / 1643 |
7 | | 03'49" | 422 / 2065 |
8 | | 14'52" (+11'03") | 112 / 2178 |
9 | | 03'56" (+00'07") | 402 / 2580 |
10 | | 16'37" (+12'48") | 100 / 2681 |
11 | | 03'58" (+00'09") | 407 / 3088 |
12 | | 16'20" (+12'31") | 102 / 3191 |
13 | | 03'53" (+00'04") | 412 / 3603 |
14 | | 15'12" (+11'23") | 110 / 3713 |
15 | | 03'56" (+00'07") | 411 / 4125 |
16 | | 16'32" (+12'43") | 167 / 4292 |
17 | | 05'34" (+01'45") | 372 / 4664 |
18 | | 04'12" (+00'23") | 467 / 5131 |
19 | | 05'04" (+01'15") | 384 / 5516 |
20 | | 04'20" (+00'31") | 442 / 5959 |
21 | | 13'42" (+09'53") | 37 / 5996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'39" | 00:11'37" |
3 | 06'29" | 00:18'06" |
4 | 06'25" | 00:24'31" |
5 | 06'44" | 00:31'15" |
6.0 | 05'14" | 00:36'28" |