5.1 km | 00:31:09 | 06:05/km日期: 2021-12-22 16:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'54" / 06'02" / 06'06" / 06'09" / 06'07" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1002 / 1002 | 167 / 100 |
2 | | 06'01" (+00'05") | 1001 / 2004 | 168 / 98 |
3 | | 06'08" (+00'12") | 1002 / 3006 | 166 / 97 |
4 | | 06'12" (+00'16") | 1001 / 4008 | 165 / 97 |
5 | | 06'08" (+00'12") | 1001 / 5009 | 166 / 97 |
6 | | 06'13" (+00'17") | 104 / 5114 | 166 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'02" | 00:11'56" |
3 | 06'06" | 00:18'02" |
4 | 06'09" | 00:24'11" |
5 | 06'07" | 00:30'18" |
5.1 | 07'25" | 00:31'09" |