5.0 km | 00:35:09 | 07:00/km日期: 2022-01-29 09:35 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'32" / 13'03" / 06'06" / 07'51" / 10'59" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 13'03" | 00:21'35" |
3 | 06'06" | 00:27'41" |
4 | 07'51" | 00:35'32" |
5 | 10'59" | 00:46'31" |
5.0 | 04'43" | 00:46'37" |