4.1 km | 00:26:43 | 06:30/km日期: 2022-02-22 19:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 06'23" / 06'49" / 06'06" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 310 / 310 |
2 | | 13'27" (+09'22") | 100 / 410 |
3 | | 04'08" (+00'03") | 321 / 732 |
4 | | 13'30" (+09'25") | 99 / 831 |
5 | | 04'08" (+00'03") | 314 / 1146 |
6 | | 14'39" (+10'34") | 91 / 1238 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 314 / 1552 |
8 | | 13'38" (+09'33") | 98 / 1650 |
9 | | 04'14" (+00'09") | 318 / 1969 |
10 | | 14'32" (+10'27") | 92 / 2061 |
11 | | 04'12" (+00'07") | 320 / 2382 |
12 | | 14'33" (+10'28") | 92 / 2474 |
13 | | 04'11" (+00'06") | 319 / 2794 |
14 | | 14'19" (+10'14") | 93 / 2888 |
15 | | 04'17" (+00'12") | 311 / 3199 |
16 | | 14'13" (+10'08") | 94 / 3294 |
17 | | 04'12" (+00'07") | 315 / 3610 |
18 | | 14'22" (+10'17") | 94 / 3704 |
19 | | 04'17" (+00'12") | 316 / 4020 |
20 | | 16'22" (+12'17") | 80 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'23" | 00:12'23" |
3 | 06'49" | 00:19'12" |
4 | 06'06" | 00:25'18" |
4.1 | 13'59" | 00:26'43" |