3.4 km | 00:33:17 | 09:45/km日期: 2022-02-22 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 09'56" / 09'47" / 09'51" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'41") | 295 / 295 |
2 | | 01:07'23" (+02'03") | 22 / 317 |
3 | | 05'20" | 304 / 621 |
4 | | 57'16" (+51'56") | 26 / 648 |
5 | | 05'35" (+00'15") | 302 / 950 |
6 | | 50'45" (+45'25") | 33 / 984 |
7 | | 05'28" (+00'08") | 311 / 1295 |
8 | | 56'22" (+51'02") | 27 / 1323 |
9 | | 05'48" (+00'28") | 301 / 1625 |
10 | | 45'38" (+40'18") | 32 / 1658 |
11 | | 05'47" (+00'27") | 303 / 1961 |
12 | | 01:05'31" (+00'11") | 23 / 1985 |
13 | | 05'55" (+00'35") | 297 / 2282 |
14 | | 01:02'02" (+56'42") | 26 / 2309 |
15 | | 05'47" (+00'27") | 304 / 2614 |
16 | | 36'33" (+31'13") | 42 / 2656 |
17 | | 05'46" (+00'26") | 304 / 2961 |
18 | | 38'12" (+32'52") | 40 / 3001 |
19 | | 05'55" (+00'35") | 305 / 3307 |
20 | | 17'56" (+12'36") | 101 / 3409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 14.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 09'47" | 00:19'43" |
3 | 09'51" | 00:29'34" |
3.4 | 09'04" | 00:33'17" |